さて朝活でもしてみよう──人生を変えるモーニングメソッド
朝活って気になるけど、実際にやるとなるとハードル高そう…そんな気持ちで手に取ったのがこの本でした。 『人生を変 続きを読む…
4つのメンタルモデルで自己理解が深まる理由—–無意識がわかれば人生が変わる
1. 背景 自分がうつ状態を発症したことをきっかけに、「自分の中で何が起こっているのか」を理解したいと思い本書 続きを読む…
こころの安定を取戻す—『こころが片付く「書く」習慣』
背景 あまりに仕事が忙しすぎて、毎日が全然安心できなかったので、 少しでも負担軽減ができればよいな、と思い手に 続きを読む…
安定した体と心を目指して—『スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない』
背景 以前から継続している、仕事の疲れに対応していくために、購入しました。 概要・感想 著者 ：山田 知生 出 続きを読む…
自分が楽に過ごすために-『自分の小さな「箱」から脱出する方法』
タイトル 自分が楽に過ごすために-『自分の小さな「箱」から脱出する方法』 背景 コーチングの講習を受けることと 続きを読む…
思い込みを外す力――『嫌われる勇気』で変わった私の認知の見方
この本を読んだ背景 コーチングの講習を受けることとなり、いくつか認知に関する本の紹介を受けました。 その中の一 続きを読む…
コンサルが「最初の３年間」で学ぶコト
印象に残った部分は、次の4点。 【学びになったこと】 アウトプットを生む6ステップと３つの成果物（論点→サブ論 続きを読む…